Man 51 m. , esu geštalto terapijos praktikė ir tikrai patyriau , kaip poreikių ( ne) žinojimas įtakojo ir įtakoja mano gyvenimą ir pasirinkimus. Iš pradžių buvo sunku juos išgirsti , nes tenkinau ne savo , o kitų poreikius: tėvų, vyro, vaikų…
Kai žinai savo poreikius ( tai gali būti saugumo, meilės , priklausymo, įvertinimo , savęs aktualizavimo, estetikos , pažinimo poreikiai) ir pažįsti save tikrą , koks esi , o ne kokį nori matyti aplinkiniai- atsiveria naujos galimybės. Nelieka vietos lenktynėms , nerimui, įtampai. Kiek daug jėgų išeikvojama veltui bandant atitikti, įtikti, pasirodyti , suspėti … Kai žinai savo poreikius , lenktynės praranda prasmę. Atsiranda pusiausvyra, balansas, ramybė . Lieka tik buvimas su savimi - tokia , kokia esu - kartais laiminga , kartais liūdna, kartais pavydinti, kartais pikta , bet rami, nes žinau, kad visos emocijos yra geros , nes už jų slypi kažkoks poreikis - išpildytas ar neišpildytas, bet svarbiausia atpažintas! Galbūt pikta , nes nesijaučiu saugi ir taip bandau apginti savo ribas, liūdna ir užsidarius , nes reikia kažkieno įvertinimo, palaikymo, laiminga, nes šiandieną vėl kažką patyriau ir esu kitokia, negu buvau vakar, o tai ir yra pokytis, kuris parodo naują kelią ! Svarbiausia, nieko nereikia “ taisyti”, tik pažinti ir priimti save ir pokytis įvyksta savaime!
Jei jauti, kad nori labiau pažinti save ir savo poreikius, kviečiu į terapiją.
Tobulas žmogus yra ne tas, kuris viską sutvarko gyvenime, bet tas, kuris nuolat ieško ir keičiasi.
Paslaugos
Individuali terapija
Individuali geštalto terapija – tai asmeninis kelias į gilesnį savęs pažinimą, emocinį augimą ir sąmoningumą. Tai saugi erdvė, kurioje gali tyrinėti savo jausmus, elgesio modelius, vidinius konfliktus ar neatsakytus klausimus. Geštalto terapijoje daug dėmesio skiriama patyrimui „čia ir dabar“ – kas vyksta šią akimirką tarp tavęs ir terapeuto, tavo kūne, mintyse, emocijose.
Kaina: 50min - 50 eur
Grupinė terapija
Grupinė geštalto terapija – tai kvietimas augti kartu su kitais. Grupėje atsiskleidžia mūsų santykių modeliai, emocinės reakcijos, vidiniai konfliktai ir troškimai. Tai saugi erdvė, kurioje galima tyrinėti save santykyje su kitais, patirti tikrumą, bendrystę ir skirtumus. Kiekvienas grupės narys tampa svarbiu veidrodžiu – per susitikimus su kitais žmonėmis atrandame, kokie esame iš tikrųjų..
Porų terapija
Porų geštalto terapija padeda partneriams geriau suprasti vienas kitą, atpažinti savo jausmus ir poreikius santykiuose bei kurti atviresnį ryšį. Tai procesas, kuriame pora mokosi kalbėtis nuoširdžiai, išgirsti be kaltinimų, tyrinėti pasikartojančius konfliktus ir augti drauge. Tai erdvė susitikti su kitu atvirai, autentiškai ir su pagarba.
Kaina: 90min - 80 eur
Nuotolinės konsultacijos
Psichoterapija nuotoliniu būdu – nesant galimybės atvykti į sesijas kontaktiniu būdu, tai psichoterapinis procesas prisijungiant nuotoliniu būdu.
Kaina: 50min - 50 eur
Susisiekti
Kai mes suprantame save ir priimame save visokį, įvyksta “paradoksalusis pokytis.”
Adresas:
Užupio g. 30, Vilnius
Email:
